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八卦连环掌

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八卦连环掌简称八卦掌是内家拳三大名拳之一,有形意八卦掌、龙形八卦掌以及宫氏八卦掌,分为尹派,梁派,程派、张派、史派,宫派。最正宗的应该是清代董海川所创的八卦掌。由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。2009年,国务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产,任文柱为“国家级非物质文化遗产—八卦掌项目”代表性传承人。
八卦掌特点
八卦掌是一种以掌法变换和行步走转(走圈)为主的拳术。八卦掌以掌代拳,步走圆形,突破了以拳为主、步走直线的传统拳法;其步法以提、踩、摆、扣为主,左右旋转,绵绵不断。具有静、空、柔、虚、灵的特点。
掌型掌法

掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。
 
掌法主要有:推托带领,搬扣劈进。穿闪截拦,沾连粘随。 削砸劈挎,缠挑刁钻。撩塌掖撞,片探切翻。

步型步法

步型:掰步、扣步、仆步、半马步等。步法:起落摆扣,进退跟撤,开掰插闪等等。

腿型腿法

两腿形似剪,行步如蹚泥。腿法:摆扣踢曲,兜崩翻踹,劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用,但以腿掌齐至,暗腿为主。

身型身法

八卦掌身形似游龙,腰如轴立,身法讲究拧裹钻翻,圆活不滞,身随步动,掌随身变,步随掌转,上下协调。
 
周身一动无有不动,拧旋走转似流水,上下翻动如骄龙。

八要

1.三形三势:三形即“行走如龙,动转若猴,换势似鹰”。 三势即“步如蹚泥,臂如拧绳,转如磨磨”。
 
2.三空三合:三空即:“手心涵空,脚心涵空,胸心涵空”。 三合即:“意与气合,气上力合,力与意合”。
 
3.三圆三顶:三圆即“脊背要圆,两膀抱圆,虎口张圆。” 三顶即“舌顶腭,头顶天,掌顶前”。
 
4.三裹三敏:三裹即“气要裹,肩要裹,两肘要裹”。三敏即“心要敏,眼要敏,掌要敏”。

九论

"九论"是:论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。
 
1. 论身:头正身直,虚灵顶劲,以腰为轴,跨为先锋。
 
2. 论肩:肩宜松,松则肩穴开,气贯全身。
 
3. 论臂:前臂圆则内劲伸出,似曲非曲,似直非直,曲如弓形其力无穷。
 
4. 论指:食指勾眉,中指上指,无名、小指并拢,大指微扣。
 
5. 论手肘:前手向外推,后手向下坠,前肘对准脚跟,后肘对准后脚尖。
 
6. 论股:前股领路,后股坐劲。
 
7. 论足:里足直出,外足微扣,足扣要小,足摆要大,足如趟泥,平起平走。
 
8. 论谷道:股道上提气通督脉,接至任脉,气如丹田,此所谓提肛实腹。
 
9. 论腿:上腿带动跨部,小腿后膝带动踝部。
八卦神掌已有一百五十多年了,其后学深研其理,充实其技。尤其是第二代宗师,尹福、程廷华、樊志涌、宋长荣、宋永祥、刘凤春、梁振普、史继栋、刘宝贞等,充实完善八卦掌技艺,自然贯通,形成不同风格,使八卦掌在中国武术之林更加光彩熠熠。

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